a teraz

I po walce a walczyli Aleksander i Fedor Emelianenko, bracia się ustawili, rzut przez biodro i balacha, mistrzem zostaje w 10 sek Fedor :) Już po walkach ziumol, teraz chyba już tylko ceremonia rozdania medali w kategorii + 100, a transmisja była bardzo dobrej jakości z bliska i nic nie ścinało :)

Powiedzmy tak to co mam w domu + jakieś tam dodatki jak mam ochote które mamuśka mi kupie :D. A co do budrzetu teraz zbieram na atlasik więc nie trace nawet 1zł ;> czyli tak po niskiej barieże najtaniej jak sie da bym chciał ;>

bylo sie uczyc to bys teraz nie narzekal tylko robil jako lekarz za 10 klockow. tyle sie zarabia ile jest sie dla kogos wartym i ile warta jest praca wykonywana przez dana osobe.jak sie nic nie umie tylko tyrac szpadlem jak kazdy menel spod sklepu to tyle sie zarabia bo jak nie ty to przyjdzie 10 innych nic nie umiesz nic nie jestes wart proste. [...]

[...] endo , zobaczymy co najnowsze badania pokażą ale jeśli badania ft3 i ft4 beda cały czas wysoko a doktorek powie ze norma to co wtedy ?? bo ja na nich zeby zjadłem i te ich teorie to są kwestie dla endokrynologa do którego proponuje się już teraz zapisać bo do dobrego specjalisty czekać będzie trzeba zapewne trochę

[...] podnieść ten fundusz, ale zależy mi, żeby zabawe z masą zakończyć do końca marca najpóźniej...Co proponujecie, żeby fajnie podziałało? Powiem, że cp mi się bardzo podobało. Brałem też XP, ale tu już nie było rewelacji. Nie chciałbym ża dużo wydać. Słyszałem, że Storm starcza na jeden cykl, a chyba nie kosztuje teraz jakoś dużo. Co sądzicie ?

DuD3K11 teraz mam 39 i zaczynam cykl na 180 mety :) *a zaczynałem od 29 cm w bicepsie Zmieniony przez - cya w dniu 2008-02-06 07:30:17

teraz mam inny trening i jak na razie jest ok, ale planuje znów zmianę, a jakiś konkretny trening od podstaw byś polecił?

[...] skończysz na jednym cyklu a dobrze przetestować na sobie rózne kreatyny biorąc pod uwage tylko i wyłącznie moje doświadczenie wziałbym najpierw Kre, bo ja zacząłem od mono właśnie, ale tylko dlatego że jak zaczynałem pierszy cykl to tylko mono było na rynku :) moja rada: weź teraz Kre a potem po udanym cyklu i obowiązkowej przerwie zapodaj nitro

no ja redukowałem się bez krety i trochę siły zleciało niestety. Do teraz to odrabiam, a redukcję skończyłem pod koniec września btw: jakiej krety byś nie wziął i tak będzie ok. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-05-17 12:17:11

Rano masz za słabe śniadanie, jeśli już jesz rybę w puszcze, to staraj się wybierać nie w oleju, w wodzie najlepiej. Ogółem najbardziej trafnym wyborem będą ryby świeże, nie puszkowane. Śniadanie masz troszkę za późno po białku. Domyślam się że żółtka z jaj wyrzucasz, dlaczego? Nie jedz za dużo tych płatków owsianych. Spróbuj też ziemniaków, kasz, [...]

a jest sens teraz zejść do 2, bo mnie trochę wypłaszczyło, na 2 może by trochę mniej?

[...] w samych zawodach to 65zł. Więcej informacji dotyczących kwalifikacji, nagród oraz miejsca zawodów wkrótce. Bądźcie czujni. Jeśli macie szersze pytania– kierujcie je na mail [email protected]. Do zawodów jeszcze sporo czasu, ale z racji pierwszej edycji chcemy, aby grono zainteresowanych było jak najszersze, dlatego inforumujemy Was już teraz.

hmm oczywiscie rehabilitacja najszybciej jak sie da -> po zdjeciu szwow... glukozamina a lepiej glukozamina + flexit nutrend (jest teraz dobrej promocji po operacji szybko miesien chudnie, z dnia na dzien takze bedziesz musial min. na rehabilitacji zajac sie jego odbudowa a jak wiadomo miesien musi na czyms rosnac takze -> dobra dieta, [...]

[...] Ome bilem 2 razy i suste 2 razy/z tego co pamietam lol ale raczej pamięć mam dobrą jeszcze/ 1 cykl z omy 6 lat temu,drugi w marcu tego roku. Suste w zeszlym roku i teraz zaczalem ponownie.Wnioski te same - susta mniej zalewa i nie stwierdze czy to kwestia stezen bo badan nie robilem.Faktem jest ze na suscie duzo latwiej trzymac bf i [...]

Heh, a może zadam teraz głupie pytanie, ale... co jeżeli zastosujemy spalacz w trakcie budowania masy? będzie nam to ciężej szło, czy zadziała może bardziej w ten sposób, że tego tłuszczu się będzie odkładać mniej? Co do kreatyny zastanawiało mnie to głównie z tego powodu, że w sumie kofeina ma działanie diuretyczne, a wiadomo, że przy kreatynie [...]

Heh, a może zadam teraz głupie pytanie, ale... co jeżeli zastosujemy spalacz w trakcie budowania masy? będzie nam to ciężej szło, czy zadziała może bardziej w ten sposób, że tego tłuszczu się będzie odkładać mniej? niestety to tak nie dziala :) tutaj lepiej wybrac produkty wspomagajace wrazliwosc insulinowa jak berberyna, jak chcesz lepiej [...]

abit ty chcesz polaczyc mase z rzezba czy to jest kolejnosc ze teraz zrobisz mase a puzniej rzezbe??

[...] kolejny szok dla mięśni to na klatke wyciskania rób hantlami, na bica możesz dać 21. Francuz leżac 4x6-8 Francuz siedząc 4x6-8-wybierz jedno z nich, a daj pompki w odwrocie z obciążeniem Wiosłowanie sztanga nachwytem wasko 4x6-8-to jest niepotrzebne.po co aż tyle wiosłowań? i jak chcesz zaskoczyć mięśni to rób teraz w seriach po 15-8 powtórzeń

ogolnie zaczynam sie od dzis codziedznie rozciagac :d mamnadzieje ze pomoze mi to jak najwyzej kopac bo teraz to jest masakra:) stasznie kiepsko mi dizie utrzymac noge:p a zakwasy to glowniena barkach i kapturach ktore sa "martwe" xd

Dziękuję Wam bardzo za pomoc. Teraz o wiele jaśniej. I chyba najsampierw zacznę chodzić na rowerek na siłownię, zobaczę jak powinnam ćwiczyć żeby mieć odpowiednie HR. Na aerobik oczywiście nadal będę chodzić bo mi się bardzo podoba. Ile razy w tygodniu na rowerek sugerujecie? A jak ułożę już ostateczną wersję diety (o ile cos takiego istnieje) to [...]